Co je interocepce a jak je tlukot srdce spojen s duševním zdravím

Nedávné studie ukazují, že citlivost na změny v těle (nebo na interocepci), zejména na srdeční frekvenci, je spojena s emoční sférou a duševními poruchami. Lidé, kteří si myslí, že dobře slyší svůj puls, ale ve skutečnosti ho slyší špatně, pravděpodobně trpí úzkostí. A ženy, které nevědí, jak naslouchat pocitům těla, jsou s tím častěji nespokojeny a jsou náchylnější k objektivizaci. Naštěstí lze schopnost interoceptu vyvinout!

Soustřeďte se na chvíli na pocity svého těla. Snažte se cítit každý tlukot srdce. Jak je to? Nebo některé údery stále unikají vaší pozornosti?

Schopnost soustředit se na srdeční rytmus nebo jakékoli jiné vnitřní pocity v těle se nazývá interocepce. Existuje také opačný proces - vnější vnímání - vnímání podnětů působících z vnějšího prostředí.

Interoception nám umožňuje pochopit, kdy jíst, pít nebo jít na záchod. Ale nejen to. Naše vnitřní pocity jsou také neočekávaně spojeny s emocemi, pocity a myšlenkami..

Vědci nedávno zjistili, že tlukot srdce přímo souvisí s mozkem a duševním stavem člověka: určuje jak samotné pocity, tak jejich intenzitu; může podporovat a bránit memorování.

Pokud jasně necítíte svůj vlastní srdeční rytmus, může to znamenat úzkost a duševní poruchy, zatímco trénink soustředění se na váš srdeční rytmus se může brzy stát způsobem, jak tyto poruchy léčit..

Většinu času si neuvědomujeme naši srdeční frekvenci (i když jste si ji právě teď mohli všimnout). Neurovědečka Sarah Garfinkel z University of Sussex, přední odbornice na srdce a jeho vztah k emocím, říká, že s každým úderem srdce je do mozku vyslán signál.

Emoce ovlivňují tělo. A tělo je pro emoce?

Jsme zvyklí si myslet, že náš emoční stav určuje rytmus našeho srdečního rytmu, protože když se bojíme, naše srdce začne bít rychleji. Ve skutečnosti jde o obousměrný proces: naše pocity se mohou změnit pod vlivem signálů z těla..

William James, kterému se často říká otec americké psychologie, ve svých pracích psal o vztahu těla a emocí. Na konci 19. století vyslovil hypotézu, že emoce jsou jen jiným názvem tělesného pocitu..

Například když nám buší srdce, tento fyzický pocit spouští to, čemu říkáme strach. Jinými slovy, je to rychlý tlukot srdce, díky kterému se cítíme ustráchaně, ne naopak..

To se zdá být rozumné. Je těžké si představit hněv bez charakteristických vnějších projevů proplachování obličeje, zaťatých zubů, rozšířených nozder a palpitací. Nebo smutek bez slz, povzdechů a bolesti na hrudi. Jak řekl James, „mimo tělo neexistují žádné emoce.“.

Díky neuroimagingu nyní víme, že ostrovní lalok také hraje důležitou roli při formování emocí. Tato skutečnost potvrzuje Jamesovu teorii vztahu mezi tělem a emocemi. Psycholožka Lisa Feldman Barrett z Northeastern University také našla důkazy, že emoce jsou řízeny tělesnými vjemy, minulými zkušenostmi a výchovou..

A co víc, bušení srdce může zvýšit pocity strachu. V roce 2014, během jednoho z experimentů, Garfinkel ukázal subjektům fotografie lidí se vyděšeným, šťastným, rozhořčeným a neutrálním výrazem obličeje. Lidé, kteří v tu chvíli viděli vyděšené tváře a soustředili se na tlukot srdce, řekli, že zažili větší strach..

Čím lépe slyšíte srdce, tím silnější jsou emoce

Je pozoruhodné, že ne každý z nás dokáže poslouchat své vnitřní pocity stejně dobře. Vědci z interoception často k hodnocení této schopnosti používají koncentraci srdečního rytmu..

Zjistili, že čím silnější je schopnost člověka zachytit, tím silnější jsou jeho emoce..

Tuto skutečnost opakovaně potvrdily studie, ve kterých lidem byly ukázány různé materiály ovlivňující emoce, například filmy. Ti, kteří cítili tlukot srdce jasněji, hlásili intenzivnější zážitky ze sledování.

Pozornost na tělesné vjemy souvisí s úzkostí

Zvýšené pocity strachu, které Garfinkel pozorovala ve svém experimentu, mohou být u osob s úzkostí ještě významnější. Garfinkel si klade za cíl objevit vztah mezi schopností interocepce a duševní poruchou a poté použít interoception jako nástroj k jeho léčbě.

Stále víme jen velmi málo o odposlechu, říká Garfinkel..

Úzkostní lidé jsou někdy příliš soustředěni na své tělesné vjemy. Ale může být pro ně obtížné vědět, zda věnují zvýšenou pozornost srdečnímu rytmu, protože jsou úzkostliví, nebo zda jsou úzkostliví, protože věnují zvýšenou pozornost srdečnímu rytmu..

Úzkostní lidé mají často pocit, že mají lepší schopnosti vnímat. Ale není tomu tak vždy. Garfinkel zjistil, že rozdíl - v jednom i ve druhém - mezi vnímanou a skutečnou schopností cítit tlukot srdce může být jistým znamením úzkosti. Garfinkel také zjistil nízkou interoceptivní schopnost u lidí s autismem..

„V moderní vědě není věnována dostatečná pozornost vztahu mezi interocepcí a duševními poruchami,“ uvedl Sahib Khalsa z Oklahoma Institute for Brain Research. Ale situace se postupně mění, říká Khalsa..

Je stále jasnější, že interoceptivní deficit se vyskytuje u celé řady poruch: deprese, panické a somatoformní poruchy, poruchy příjmu potravy, poruchy užívání návykových látek a posttraumatická stresová porucha..

Nízká pozornost věnovaná tělesným vjemům je spojena s nespokojeností

Manos Tsakiris, neurolog z University of London, našel souvislost mezi nízkou interoceptivní schopností a nespokojeností se svým vzhledem, dokonce i s normálním indexem tělesné hmotnosti.

Lidé, kterým je těžké cítit tlukot srdce, mají také zvýšenou tendenci objektivizovat své tělo. "Jinými slovy, mají tendenci přemýšlet o svém těle nikoli z hlediska zdraví, ale z hlediska atraktivity," říká..

Tsakiris provede experiment s cílem změřit interoceptivní schopnosti a tělesnou spokojenost dívek před a po dosažení puberty, aby otestovala, jak se tyto ukazatele mění. Navrhuje, aby dívky s lepšími interceptivními schopnostmi procházely procesem zrání bezbolestně a neměly v pozdějším životě problémy s vnímáním těla..

Můžete se naučit cítit své tělo

V minulosti byla interoceptivní schopnost považována za neměnnou, ale Garfinkel věří, že ji lze rozvíjet. Pokusila se naučit lidi lépe cítit tlukot srdce a tvrdí, že ti, kterým se to podaří, mají méně příznaků úzkosti..

Khalsa také začala léčit lidi trpící úzkostí a záchvaty paniky prostřednictvím interoception. Svou metodu nazval interoceptivní expozicí. Jeho podstatou je zbavit pacienty pocitu ohrožení, když se objeví pocity, které obvykle způsobují úzkost..

Garfinkel věří, že interoceptivní expozice může také pomoci lidem s psychózou. Halsa souhlasí: „Pacienti se schizofrenií často trpí vizuálními a sluchovými halucinacemi, což znamená, že jejich vnímání je zaměřeno na vnější svět, což se zase odráží ve schopnosti soustředit se na to, co se děje uvnitř.“.

Plovoucí a meditace vám mohou pomoci naučit se interocepci

Interoception také vysvětluje účinnost určitých postupů. Existují důkazy, že plovoucí léčba může pomoci při úzkosti a depresi, a dokonce i jedna hodina tohoto postupu má krátkodobý pozitivní účinek. Možná je důvodem to, že během plavání je exteroception dočasně deaktivován a pozornost je zaměřena na vnitřní pocity..

Všímavost a jiné typy meditace vás také nutí soustředit se na své tělo. Nevýhodou meditace však je, že vám nepomůže lépe si uvědomit své tělo. Garfinkel věří, že učení interocepce a měření této schopnosti může zefektivnit meditační praxi..

Přečtěte si také

Hulsovy experimenty potvrdily Garfinkelův odhad. Ukázalo se, že lidé, kteří praktikují meditaci, nemají vyšší schopnost vnímání než ostatní. "Překvapilo mě to," přiznává Halsa. „Zjistili jsme však, že meditující popisují svou zkušenost se zaměřením na srdeční rytmus odlišně.“.

Tento poslední bod je velmi důležitý. Nestačí jen cítit své tělo - musíte také být schopni analyzovat své pocity. Někdy, když jsou v plovoucí kapsli, lidé pociťují úzkost a soustředí se na tlukot srdce. Pokud vám samotný postup způsobí paniku, cvičení vám nijak nepomůže..

"Jen se soustřeď na tep." Nebojte se, radí Garfinkel. - Rytmus srdce se neustále mění, to je naprosto normální. “.

Pokud jste zvědaví na své schopnosti vnímat interocept, ale nechcete jít do laboratoře, doporučuje Garfinkel zkusit se soustředit na tep, zatímco současně cítíte puls..

Můžete také využít okamžik, kdy máte rychlý srdeční rytmus (například po sportování nebo když se bojíte), a pokusit se udržet si na něm pozornost, dokud se srdeční frekvence nevrátí k normálu..

Toto jednoduché cvičení ukazuje, že různí lidé mohou mít velmi odlišné vjemy. I v lidech, kteří jsou nám nejblíže, se interoceptivní schopnosti mohou výrazně lišit od našich. "Možná známe svého nejlepšího přítele nebo našeho partnera lépe než kdokoli jiný, ale nikdy nechápeme, jaké to je být," říká Tsakiris. - Toto je jedno ze záhad neurobiologie “.

Cítím, jak mi bije srdce. Fyzicky cítit puls

Samozřejmě jsem to odmítl ohledně „zasahování do života“, ale budeme to považovat za vysoce umělecký výraz. Kéž naše srdce bije po mnoho, mnoho let a děkujeme Bohu! Ale někdy a mnoho jezdců mi bude rozumět, opravdu chci, aby „motor“ fungoval trochu tišeji. No, trochu... Okamžitě provedu rezervaci - nejde o srdeční frekvenci, která se často nazývá „silný srdeční tep“, ale o sílu srdečního rytmu, respektive o pocit vlastního pulzu.

Většina zdravých lidí nezná tento bolestivý pocit - cítit každý úder svého srdce. Bože, jak ti závidím! Ale byly chvíle (alespoň se mi to zdá), když jsem také necítil vlastní tlukot srdce a fungování ohnivého motoru jsem mohl zkontrolovat pouze tak, že jsem cítil puls někde na zápěstí. A pak jen pro zajímavost...

Po mnoho, mnoho let jsem zřetelně cítil každý úder svého vlastního srdce. Navíc dokonce vidím, jak bije, zvláště když leží na boku nebo na zádech. Vypadá to jako „třes“, o nic méně, vzhledem k mé tukové vrstvě na břiše :) V zásadě cítím tlukot srdce uvnitř hrudníku a v břiše, v horní části blíže k solárnímu plexu.

Pulz jsem začal cítit už dávno, pokud mi paměť sloužila před deseti lety. Když je srdeční rytmus pociťován silně a zřetelně a když je velmi slabý. V době, kdy vás fascinují údery, si toho nevšimnete, ale když si sednete nebo lehnete, začnete cítit puls.

V době, kdy mě pokryla strašná kardioneuróza, byl můj srdeční rytmus pociťován velmi silně! V jakékoli poloze, dokonce i ve stoje a dokonce i při chůzi. Bylo to prostě nesnesitelné. Spolu s myšlenkami na bezprostřední a bezprostřední srdeční infarkt byla přidána myšlenka na aneuryzma aorty, protože znatelný srdeční rytmus v břiše je příznakem této smrtelné nemoci. A měla být přidána v pátek pozdě odpoledne, hm? Skoro jsem zemřel čekáním na pondělí a příležitost udělat břišní ultrazvuk. Celý víkend jsem přemýšlel, co se stane jako první: praskne aorta nebo dojde k infarktu? Ale skutečnost, že tlukot srdce je viditelný pouhým okem na mém žaludku, jsem si všiml před dvěma nebo třemi lety, ale než začala moje kardiovaskulární dobrodružství, nevěnoval jsem tomu pozornost. Bije a bije, nepřestává...

Když jsem ležel na gauči v ultrazvukové kanceláři, doktor se zeptal, co mě k němu přivedlo. Ukázal jsem na žaludek, který se při každém nárazu bouřil. Doktor pokrčil rameny a řekl: „Tak co? Takže každý desátý žaludek pulzuje. “ Obecně mám aortu, třikrát, zatímco to vypadá, že je v pořádku. Ale hora mu okamžitě spadla z ramen. Právě teď se dívám na břicho, vidím, jak mi bije srdce a nic, žádné zbytečné myšlenky :)

Ale palpitace v hrudi jsou občas velmi bolestivé, zvláště před spaním. Jakmile se zamyslíte nad „tématem srdce“ - je to, zapište si! Ale v poslední době bylo možné vyrovnat se špatnými myšlenkami poměrně rychle. Existuje pouze jeden recept: uklidněte se a zkuste myslet na něco abstraktního a jistě příjemného. Já osobně neznám jiné způsoby :)

Komentáře (z archivu):

Irina 01/12/2014
A právě vám byla dána příležitost zanechat pouze jeden komentář?

Evgeniy 21/21/2014
Budu stručný. Můj žaludek pulzuje v rytmu mého srdce. Natočil jsem video.
http://www.youtube.com/watch?v=37AUZ1yptos

Ludmila 21/21/2014
Moje srdce vyskočilo na 6 let, vypilo spoustu antidepresiv, prošlo tuctem moskevských klinik, změnilo mnoho psychoterapeutů, stále beru pilulky, byl jsem léčen v sanatoriích a všechno je stále, žádné změny. Nevím, co dělat dál.!

Eugene 23.12.2014
Lyudmila, jak rozumět „vyskočení“? Můžete to popsat??

Ivan 31. 12. 2014
Pulzuje po dobu 7 let, narušuje spánek ve volné přírodě. Ve všední dny jím donormy na spaní
toto je čistě astenická nálada
z placeba by usnulo, kdyby řekli, že silná pilulka na spaní.

Nikolay 01.01.2015
Musíte ležet na zádech a přepnout svou pozornost od myšlenek k tomuto pocitu, po chvíli bude puls, jakoby byl, rozložen po celém těle a nezasáhne jeden bod. Ale poté, co zažiju nervový šok, se tento pocit znovu objeví.
Myslím, že je to kvůli nervům, takže by bylo hezké pít hořčík s vitamíny B6

Anton 15.01.2015
Přijďte do našich řad na webu ANTIVSD.ru existuje spousta lidí, jako jste vy)

Sergey 15.06.2015
Všechna slova jsou přímo k věci, četl jsem a usmál se)) Dvakrát do roka chodím ke všem lékařům, nemohu se přinutit věřit, že jsem zdravý. 120/80 tlakový puls 60, jsem sportovec. Džudo. A teď sedím a cítím, jak to klepá! Přesně, silně po celém těle! Mohu poslouchat a cítit, jak to kdekoli klepá)))))

Kanat 06/21/2015
Ahoj. Také jsem čelil takovým pocitům. Můžete se toho zbavit, jen příliš pozorně nasloucháte svému tělu. Každý den přemýšlíte o některých neexistujících chorobách, neustále nasloucháte rytmu svého srdce a dáváte si ruku na hruď. Celý tento druh stimuluje vaše nervy a samotný srdeční rytmus ke hmatatelným otřesům, což vám ukazuje, že bije a žije. Nerušte své tělo a nervové receptory každý den a přestane vám to říkat samo, hej, pane, jsme naživu a dobře, tady vás zdravím. Pokud běháte nebo provádíte fyzickou aktivitu, je lepší to dělat ráno nebo odpoledne, večer je lepší jen chodit a odpočívat. Po celá léta jste si zvykli, že vaše srdce je aktivní během dne, a večer je klidné, večerním řízením narušujete jeho normální práci, na kterou si už roky zvykla a připoutávala se. Žijte pozitivně, nevěřte, ale buďte jedno s úžasným a úžasným světem. Děkujte Stvořiteli, že jste se narodili jako člověk, a že jste již obdrželi nejvyšší odměnu tím, že jste přišli na tento svět jako člověk, který umí myslet a užívat si života. A ne zvířata nebo dobytek, které jsou určeny pro život jako jídlo na stole nebo v tlamě dravce. Stručně řečeno, nechte své tělo a srdce na pokoji, vy sami nedovolíte, aby fungovaly normálně. Jakmile přestanete sledovat své tělo, sami na všechno zapomenete a už nebudete nic cítit..

sergey 06/23/2015
mírné poslední prohlášení, už se to stalo jednodušším, jinak lízám v nemocnici, kde se skláním, rozhodl jsem se zkontrolovat, doma to bylo snazší, Anvifen pomáhá dobře, ale v kapátcích nemá smysl

sergey 06/23/2015
Tu chybu jsem si nevšiml :-), ale když jsem četl, všechno prošlo, myslel jsem si, že už umírám

Peter 03.09.2015
Jedná se o intervertebrální kýlu hrudní páteře, která mačká nerv

Neobvyklé bušení srdce s normální srdeční frekvencí - co to je?

Pocit palpitace s normálním pulzem je někdy příznakem arytmie, myokarditidy, endokarditidy, kardiosklerózy, myokardiální dystrofie, hypertenze, srdečních chorob. Důvodem může být problém se štítnou žlázou, dospívání nebo menopauza. Mírnými případy jsou SARS s horečkou, stresem, únavou, stimulačními nápoji, kouřením, obžerstvím.

Důvod určí lékař pomocí auskultace, EKG, ultrazvuku srdce, krevních testů. Předepíše léčbu základního onemocnění, po kterém příznak zmizí. Spolu s léky Digoxin, Korglikon, Concor a dalšími můžete pít odvar z šípky, meduňky, máty. Zdravý životní styl problémům předejde.

Pocit tlukotu srdce s normálním pulzem - co to je, hlavní důvody

Pocit srdečního rytmu s normální srdeční frekvencí je stav vyžadující studium, způsobený jedním z následujících důvodů:

  • Arytmie U této srdeční choroby bije nerovnoměrně, ale frekvence kontrakcí může přetrvávat. Nebo se zvýší, ale nevypadne z hranice normy.
  • Infekční myokarditida nebo endokarditida. Jedná se o zánětlivá onemocnění myokardu a vnitřní výstelky srdce způsobená viry nebo bakteriemi. Jedním z příznaků obou je zvýšený srdeční rytmus.
  • Kardioskleróza. Zde je normální srdeční tkáň nahrazena pojivovou tkání v důsledku metabolických poruch nebo předchozího onemocnění, vysoké zátěže, problémů s hematopoézou, štítné žlázy. Proto je impulsní vodivost narušena, může se tvořit arytmie.
  • Dystrofie myokardu. S onemocněním prochází myokard negativními změnami, v důsledku čehož jsou také narušeny jeho funkce. Proto nedostatek kyslíku, dušnost, zvýšená srdeční frekvence, hlasité zvuky srdce a cizí zvuky. Pulz nemusí spadat mimo normální rozsah. To znamená, že se zdá být normální, ale ten člověk se necítí dobře..
  • Srdeční choroba. Existuje mnoho možností a ne všechny jsou vrozené, existují i ​​získané. Některé vrozené vady se mohou časem projevit..
  • Arteriální hypertenze. Se zvýšeným tlakem je narušena práce srdečních komor. Tato a další změny vedou k tachykardii..

Pokud se zdá, že srdce bije rychleji než obvykle, existují další známky zhoršení zdraví (bolest hlavy, tíseň na hrudi, dušnost, nevolnost, strach), musíte navštívit lékaře.

Proč silné srdce bije s normální srdeční frekvencí a hormonálním selháním

Silný srdeční rytmus s normálním pulzem může naznačovat, že se hormony podílejí na změně pohody:

  • To se děje s dysfunkcí štítné žlázy. Přebytek hormonů v diagnostice „hypertyreózy“ nebo „tyreotoxikózy“ ovlivňuje práci srdce. Čerpá krev s velkým úsilím. Dalšími příznaky v tomto případě jsou dušnost, slabost, podrážděnost nebo úzkost, problémy se spánkem a někdy teploty až 37,1-37,4 stupňů. Ten druhý vznikne a zmizí sám za den, a to se opakuje každý den.
  • Dospívání nebo menopauza u žen. V prvním případě mají chlapci i dívky pocit zvýšené srdeční funkce. K tomu dochází při rychlém fyzickém vývoji, rychlých hormonálních změnách. Je také doprovázeno změnami nálady, někdy slabostí..

Menopauza také prochází změnami v této oblasti - produkce estrogenu vaječníky mizí. A látky regulují práci kardiovaskulárního systému. Pokud je na vině vyvrcholení zvýšeného srdečního rytmu, je příznak doplněn pocitem tepla v celém těle, zvýšeným pocením.

Cítím, jak mi srdce bije normálním pulzem: vzácné příčiny

Pokud člověk cítí, jak jeho srdce bije při normální srdeční frekvenci, je možné, že to byly následující faktory:

  • právě přenesená fyzická aktivita, stejně jako nedostatek spánku;
  • stres, tj. náhlá a intenzivní radost nebo negativní emoce;
  • hojnost kouřených cigaret, opilé kávy nebo alkoholu;
  • přejídání, zvláště když bylo jídlo mastné nebo kořeněné;
  • nízký hemoglobin, typický pro milovníky stravy, těhotné ženy as chorobami žaludku, střev se zhoršenou absorpcí živin;
  • nedostatek draslíku v těle;
  • neurotický stav, tj. chronický stres;
  • otrava jídlem nebo chemikáliemi;
  • infekce, jiné nemoci doprovázené horečkou;
  • užívání určitých léků, které mají vedlejší účinky.

Tento seznam může zahrnovat diagnózu „vegetativní-vaskulární dystonie“, kterou rádi dělají ruští lékaři. Ve skutečnosti se pod ním často skrývá neuróza nebo některá z nezjištěných kardiovaskulárních endokrinních patologií.

Pokud srdce silně bije: diagnóza

Když je puls normální a srdce silně buší, musíte nejprve navštívit terapeuta. Koneckonců, normy srdeční frekvence mají pro každý věk široké hranice. A pro jednu osobu je puls 80 optimální, zatímco pro druhou je stejná hodnota doprovázena zhoršením blahobytu, protože je to příznak nemoci. Následující metody to pomohou identifikovat nebo zajistit zdraví pacienta:

  • EKG,
  • Ultrazvuk srdce,
  • krevní test na hormony,
  • obecný krevní test.

Je také důležité několikrát během dne měřit krevní tlak a vést si deník. Pokud výše uvedené diagnostické metody odhalí problém, mohou navíc předepsat rentgen hrudníku, MRI, stejně jako konzultaci úzkých specialistů.

Jak léčit palpitace s normální srdeční frekvencí a tlakem

Chcete-li eliminovat pocit bušení srdce normálním pulzem a tlakem, musíte zjistit příčinu a bojovat s ní:

  • Pokud jsou zjištěny problémy se srdcem, jsou předepsány léky, které jej podporují, k normalizaci rytmu. Jedná se například o digoxin, Korglikon, Bisoprolol nebo Concor, Atenolol, Novodigal.
  • S hyperfunkcí štítné žlázy se vybírají léky, které snižují produkci hormonů. Může to být Mercazolil, Propicin, Tyrosol nebo glukokortikosteroidy.
  • S neurotickým původem zvýšeného srdečního rytmu jsou předepsány glycin, extrakt z kozlíku lékařského, Motherwort Forte, Novo-Passit. Mohou však také předepisovat silnější sedativa ze skupiny antidepresiv a trankvilizérů..
  • Infekční onemocnění se léčí antibiotiky. Spolu s nimi mohou předepisovat léky, které obnovují normální srdeční rytmus, vitamíny.
  • Pokud je příčinou problému anémie, zjistí se její podstata a předepíšou se doplňky železa. Jedná se o Sorbifer, Maltofer, Aktiferrin, Fenuls. Rovněž upravují stravu a životní styl obecně.

Ať už je důvod zvýšeného srdečního rytmu jakýkoli, léky a jejich dávkování by měl zvolit odborník. Samoléčba může rychle a vážně zhoršit zdraví..

Jak uklidnit hlasitý tep bez ovlivnění pulzu pomocí lidových metod

Hlasitý tep srdce s normální srdeční frekvencí lze zmírnit pomocí:

  • Odvar z matky, hlohu, šípků, třezalky tečkované. Posilují srdeční sval, uklidňují, obsahují vitamíny a chutnají. Průběh užívání jedné z bylin je 10-14 dní. Pijte tekutinu 2-4krát denně..
  • Odvar z meduňky, máty, heřmánku. Tyto bylinky také uklidňují a posilují nervy, zmírňují intoxikaci. Můžete je míchat a vařit, jako čaj, před použitím přidat med do teplé tekutiny..

Byliny jsou zvláště užitečné pro neurotický původ srdečního rytmu, když člověk cítí puls v celém těle. Mají také vliv na srdeční problémy, přepracování, infekce, ale nenahrazují léky.

Prevence problémů s myokardem

Aby se srdce neobtěžovalo hlasitými pulzacemi, je důležité:

  • zkuste udržet normální váhu, protože plnost přetíží myokard a cévy;
  • i když dodržujete dietu, zahrňte vitamíny a potraviny obsahující hořčík, draslík;
  • trénujte srdce sportováním (chůze, jogging, jízda na kole), ale ne do vyčerpání;
  • při nachlazení se nedoléčte, nenoste to na nohou;
  • dělat EKG jednou ročně;
  • méně nervózní.

Silná pulzace není nemoc, ale projev problému. A nemůžete ji ignorovat, i když vás čas od času obtěžuje. Čím dříve se o sebe postaráte, tím větší je šance na obnovení předchozí kvality života..

Palpitace a třes v celém těle

Související a doporučené otázky

33 odpovědí

Prohledávání stránek

Co když mám podobnou, ale jinou otázku?

Pokud jste mezi odpověďmi na tuto otázku nenašli informace, které potřebujete, nebo pokud se váš problém mírně liší od předloženého problému, zkuste požádat lékaře na stejné stránce o další otázku, pokud souvisí s hlavní otázkou. Můžete také položit novou otázku a naši lékaři ji po chvíli zodpoví. Je to zdarma. Můžete také vyhledat relevantní informace v podobných otázkách na této stránce nebo prostřednictvím stránky pro vyhledávání na webu. Budeme velmi vděční, pokud nás doporučíte svým přátelům na sociálních sítích..

Medportal 03online.com provádí lékařské konzultace formou korespondence s lékaři na tomto webu. Zde získáte odpovědi od skutečných odborníků ve svém oboru. V tuto chvíli na webu můžete získat poradenství v 50 oblastech: alergik, anesteziolog-resuscitátor, venereolog, gastroenterolog, hematolog, genetika, gynekolog, homeopat, dermatolog, dětský gynekolog, dětský neurolog, dětský urolog, dětský endokrinní chirurg, dětský endokrinní chirurg, specialista na infekční choroby, kardiolog, kosmetička, logopéd, ORL specialista, mammolog, lékařský právník, narkolog, neuropatolog, neurochirurg, nefrolog, výživový poradce, onkolog, urolog, ortoped-traumatolog, oftalmolog, pediatr, plastický chirurg, revmatolog, psycholog, radiolog, sexuolog-androlog, zubař, tricholog, urolog, lékárník, fytoterapeut, phlebolog, chirurg, endokrinolog.

Odpovídáme na 96,66% otázek.

Klinický obraz, příznaky a diagnóza VSD

První známky vegetativní-vaskulární dystonie se často objevují v dospívání. Je to způsobeno psychickým a fyzickým zráním, protože v těle dochází ke globálním hormonálním změnám a současně se vytváří systém hodnot.

Všechny příznaky neurocirkulační dystonie lze kombinovat do dvou velkých skupin - psychoemoční a vegetativní. Prevalence a závažnost konkrétních příznaků je individuální.

Psycho-emoční poruchy

První příznaky VSD mohou být mírná vzrušivost a rychlé vyčerpání. Pacienti s vegetativně-vaskulární dystonií jsou neomezovaní, podráždění, mohou vzplanout bez závažného důvodu, někoho urazit a poté litovat.

Postupem času se přidají slzavost, snížená nálada, problémy s koncentrací, špatná paměť, snížená duševní a fyzická aktivita.

Psychoemočné poruchy u NCD zahrnují také záchvaty paniky a různé fóbie (obsedantní obavy). Mezi běžné patří strach z nakažení rakovinou (karcinofobie), strach ze smrti (thanatofobie), strach z osamělosti (autofobie).

Pacienti s vegetativní-vaskulární dystonií často věří, že jsou nemocní nevyléčitelnou chorobou. Obejdou mnoho lékařů, aby potvrdili „fatální“ diagnózu, lékaři zjistí mnoho nemocí, ale nic vážného nebo nevyléčitelného.

Vegetativní poruchy

U vegetativně-vaskulární dystonie musí být přítomny vegetativní poruchy.

Vegetativní poruchy mohou být trvalé (trvalé) a krátkodobé (paroxysmální, vegetativní krize). Mezi trvalé autonomní poruchy patří periferní a viscero-orgánové.

Periferní autonomní poruchy

Periferní autonomní dysfunkce se projevuje zvýšeným pocením, zejména v oblasti dlaní, chodidel, podpaží, chladných končetin, „mramorování“ kůže rukou, bolesti kloubů, kostí.

Společné projevy periferních autonomních poruch - Raynaudův syndrom a trophoangioneuróza.

Raynaudův syndrom se projevuje přechodným porušením přívodu arteriální krve do rukou v důsledku vazospasmu. Během záchvatu pacienti pociťují bolest, "plíží se" na kůži, necitlivost v oblasti rukou, pokožka rukou je studená, bledá.

Když útok projde, kůže rukou zčervená, je zde pocit tepla, prasknutí.

Trophoangioneuróza je podvýživa kůže v oblasti nohou a chodidel na pozadí poruch mikrocirkulace a vazomotorické dysfunkce malých cév. V případě trophoangioneurózy je kůže nohou a nohou studená, lze pozorovat „mramor“, suchost, olupování kůže, pastózní nohy. Někteří pacienti se obávají pocitu necitlivosti nohou, bolesti svalů.

Paroxysmální autonomní poruchy

S vegetativně-vaskulární dystonií se vegetativní krize rozvíjejí velmi rychle, dokonce okamžitě. Jejich výskyt může vyvolat akutní konfliktní psychoemoční situace, prudká změna počasí, menstruace, nadbytek alkoholu, nadměrná fyzická námaha.

Typické příznaky vegetativně-vaskulární (vegetativní) krize:

  • pocit pulzace v celém těle, bušení srdce;
  • těžká slabost v celém těle;
  • třesavka;
  • silné pocení;
  • pocit "plíživého" po celém těle;
  • rychlé mělké dýchání s výrazným pocitem nedostatku vzduchu;
  • nevolnost;
  • tinnitus, silné závratě, ztmavnutí očí;
  • zvýšená bolest v srdci, bolesti hlavy;
  • křečovité záškuby svalů paží a nohou;
  • emoční projevy (úzkost, agresivita, podrážděnost, výrazný strach ze smrti).

U vegetativně-vaskulární dystonie existuje několik variant krizí:

  • vagoinsulární;
  • sympatoadrenální;
  • mdloby-křečové (hysterické) - křečové záškuby paží a nohou, vývoj mdloby nebo přechodné ztmavnutí vědomí;
  • podobná migréně - těžká migréna;
  • vestibulopatický - doprovázený silnými závratěmi, tinnitem;
  • pseudo-addissonický - projevující se silnou slabostí, nevolností, zvracením, výrazným poklesem krevního tlaku;
  • smíšený.

Nejběžnější jsou vagoinsulární a sympatoadrenální vegetativní krize..

Sympatoadrenální krize

Sympatoadrenální vegetativní krize se vyvíjí odpoledne a může nastat v noci. Pacienti pociťují intenzivní bolesti hlavy, bušení srdce, přerušení srdeční činnosti, chvění podobné chvění. Objevuje se úzkost, strach, necitlivost rukou a nohou, pocit nedostatku vzduchu.

Objektivní studie během krize může detekovat arytmii, může dojít k mírnému zvýšení krevního tlaku a teploty.

Takové krize náhle končí. Může být doprovázeno uvolňováním velkého množství světlé barvy moči. Po krizi pociťují pacienti celkovou slabost..

Vagoinsulární krize

S vagoinsulární krizí pacienti pociťují hlad, bolesti břicha, závratě, „potápějí se v propasti“, blednutí, přerušení práce srdce. Z gastrointestinálního traktu - může se zvýšit peristaltika, mohou se objevit bolesti břicha, nadýmání, průjem. Během vagoinsulární krize klesá krevní tlak, někdy se vyvíjí bradykardie. Po ukončení krize přetrvává obecná slabost..

Diagnóza vegetativně-vaskulární dystonie

Při obecném vyšetření mohou být pacienti rozrušeni, mohou být rozrušeni a třes rukou. Někteří pacienti naopak působí letargicky, apaticky..

VSD se vyznačuje výrazným pocením: dlaně a chodidla jsou mokré, studené, pot je intenzivně vylučován v podpaží.

Dýchání u pacientů s vegetativně-vaskulární dystonií je rychlé, povrchní, často tito pacienti dýchají ústy, v důsledku čehož pociťují sucho v ústech..

Někdy můžete najít pulzaci krčních tepen, ale hranice srdce jsou vždy normální. Srdeční frekvence může být proměnlivá, ale výkon je uspokojivý.

Krevní tlak je zpravidla normální, může se mírně zvýšit nebo snížit.

U 70-80% pacientů v interkostálním prostoru III-IV na levém okraji hrudní kosti je slyšet systolický šelest.

V laboratorním výzkumu nejsou zjištěny významné odchylky.

Z instrumentálních diagnostických metod se používá EKG pomocí diagnostických testů, ergometrie jízdního kola, echokardiografie, rheoencefalografie. Metody instrumentálního výzkumu pomáhají potvrdit stávající funkční poruchy a vyloučit organickou patologii.

Možná budete muset konzultovat s ORL specialistou, neurologem, psychoterapeutem.

Byla tato stránka užitečná? Sdílejte to na své oblíbené sociální síti!

Rychlá srdeční frekvence, únava a další „tiché“ příznaky srdečního selhání

Srdeční choroby jsou stále hlavní příčinou předčasné smrti, proto je obzvláště důležité znát jejich časné příznaky a přijmout včasná opatření!

Srdeční selhání je stav, kdy srdce nemůže fungovat tak efektivně jako dřív a krev, kterou pumpuje, nestačí na správné fungování těla. Stejně jako u jiných závažných onemocnění je důležité zjistit srdeční selhání co nejdříve, aby poškození zdraví bylo minimální - a aby léčba mohla začít co nejdříve. Zde je několik tichých znamení, která vás mohou varovat, že se u vás objevuje srdeční selhání - pozor na ně..

Dušnost

Se srdečním selháním klesá přívod krve do vnitřních orgánů a je pro ně obtížnější pracovat. Některá z prvních „přerušení“ si všimnou plíce - a dušnost se nám dýchá i při provádění velmi jednoduchých akcí, se kterými jsme se vyrovnali doslova žertem. Pokud tedy na sobě něco takového náhle zaznamenáte, zkuste co nejdříve navštívit lékaře..

Proč s osteochondrózou v těle existují pulzace?

Osteochondróza je chronické onemocnění páteře. Patologie ovlivňuje celkový stav těla a zhoršuje kvalitu života. Kromě bolesti a ztuhlosti v zádech se člověk obává pulzace těla s osteochondrózou. Vytváří úzkost, strach a bezmocnost. Toto onemocnění častěji postihuje bederní a krční oblasti, které jsou vystaveny největšímu každodennímu stresu.

Obsah:

Zvlnění důvodů

Pulzaci v různých částech těla může vyvolat několik faktorů. Jedním z nich je osteochondróza. Patologie se vyvíjí postupně, aniž by v rané fázi způsobovala příznaky. Příznaky onemocnění se objevují později, když jsou obratle posunuty a nervy stlačeny. V tomto případě jsou příznaky podobné poruchám vyskytujícím se v jiných orgánech..

Nedostatek výživy v meziobratlových ploténkách způsobuje u nich dystrofické změny:

  • Dochází ke zmenšení vzdálenosti mezi kostními segmenty. I malá zátěž vede k posunutí obratlů a stlačení nervových zakončení.
  • Konstantní tření způsobuje růst kostí.
  • Osteofyty vytvořené po stranách těl obratlů dráždí svaly.
  • Napínají, dále zvyšují tlak obratlů na sebe..
  • Kostní novotvary směřující do kanálu vertebrální tepny ji stlačují, což zhoršuje krevní oběh.

Krční a hrudní oblasti

Pulzace v uších nastává při osteochondróze krční páteře. Existuje mnoho cév a nervových zakončení, které jsou zodpovědné za správné fungování různých orgánů..

Příznaky komprese nervových zakončení a tepen:

  1. Porážka nervového kořene mezi 1 a 2 obratli vede k necitlivosti v týlní části hlavy. Nedostatek průtoku krve způsobuje jeho pulzování.
  2. Patologie 2. a 3. segmentu je vyjádřena bolestí krku. V závislosti na sevření může být lokalizován na levé nebo pravé straně. V tomto případě člověk pociťuje pocit hrudky v krku a pulzování. Ve vzácných případech je zaznamenána porucha řeči.
  3. Cervikální pulzace může nastat, když jsou cévy mezi 3. a 4. obratlem stlačeny. Charakteristickými znaky jsou poruchy dýchání, tachykardie (přerušení srdečních rytmů). Může být škytavka, bolest za hrudní kostí.
  4. Komprese nervových kořenů mezi 4. a 5. obratlem vede k bolesti v ramenním pletenci.
  5. Sevření mezi 6. a 7. obratlovým tělem způsobuje nepohodlí v oblasti lopatky. Bolest vyzařuje do předloktí, někdy je cítit necitlivost prstů.

Na poznámku. Pulzace v těle přímo souvisí s osteochondrózou páteře. V závislosti na lokalizaci patologie můžeme hovořit o oběhovém selhání v určitých oblastech..

Někdy je problém spojen s vegetativně-vaskulární dystonií, ke které dochází v důsledku komprese krevních cév. U cervikální a hrudní osteochondrózy jsou příznaky podobné. V druhém případě se k obecné nevolnosti může přidat tachykardie, bolest na hrudi, pocit dušnosti a dušnost v klidu..

Bederní

Sevření nervových zakončení a krevních cév v bederní oblasti může vyvolat pulzaci dolních končetin v klidu nebo napětí. Je to způsobeno nedostatečným průtokem krve a špatnou výživou svalových tkání..

Příznaky osteochondrózy v patologii bederní páteře:

  • necitlivost a brnění dolních končetin;
  • pulzace lýtkových svalů;
  • pocit vibrací v tkáních nohou;
  • bolest v bederní oblasti s návratem do gluteálních a gastrocnemiusových svalů.

Pulzování zad může být doprovázeno poruchami zažívacího traktu, urogenitálního systému, nedostatkem erekce, depresí, akutní bolestí zad.

Diagnostika

Lékaři obvykle spojují stížnosti na pulzování v různých částech těla s poruchou vaskulárně-srdečního systému. Lékař musí podrobně sdělit stávající příznaky..

Pacientovi lze přiřadit:

  • elektrokardiogram (EKG);
  • angiografie (kontrastní rentgenové vyšetření krevních cév);
  • magnetická rezonance (MRI) mozku;
  • vyšetření fundusu;
  • počítačová tomografie a radiografie vertebrálních řezů.

Na základě získaných výsledků lékař stanoví konečnou diagnózu a předepíše léčbu.

Drogová terapie

Pokud pulzace v uších a zadní části hlavy způsobila osteochondrózu krční páteře s bolestivými syndromy, jsou předepsány protizánětlivé a analgetické léky. Svalové relaxanci se užívají k uvolnění hladkých svalů. Po stabilizaci stavu léčba spočívá v odstranění upnutí nervových zakončení, která jsou zodpovědná za inervaci tkání vnitřního ucha a týlní oblasti..

Hlavní metody léčby osteochondrózy jsou:

  1. Trakční trakce páteře. Metoda spočívá v použití krátkodobé trakce ke snížení svalových křečí a návratu posunutých obratlů do fyziologické polohy.
  2. Manuální terapie - soubor technik využívajících úsilí rukou, zaměřený na eliminaci komprese cév a obnovení správné polohy obratlů.
  3. Kineziterapie - léčba osteochondrózy pohybem při překonávání bolesti.
  4. Osteopatie - diagnostika a léčba rukama a bioproudy.

Tyto techniky vám umožňují rychle zmírnit příznaky komprese nervových kořenů a krevních cév a zlepšit přístup živin a kyslíku do mozku. Souběžně jsou předepsány vazoaktivní léky k dilataci krevních cév a zlepšení průtoku krve. Po obnovení normálního krevního oběhu se pulzace těla zastaví.

Léčba osteochondrózy

Po nouzové léčbě je předepsána rehabilitační terapie zaměřená na boj proti základní patologii. Tyto zahrnují:

  • fyzioterapie;
  • fyzioterapie;
  • nošení pomocných obvazů a korzetů;
  • plavání.

Z léků jsou předepsány chondroprotektory, látky, které dilatují krevní cévy a zlepšují mozkovou cirkulaci, komplexy vitamínů. Léčba je zaměřena na zlepšení celkového stavu, regeneraci tkání a posílení imunitního systému.

Pulzace těla při osteochondróze naznačuje patologické abnormality v krevním oběhu, nedostatek kyslíku v mozku, nesprávný přísun nervových impulsů z mozkové kůry do svalů. Včasná diagnostika a léčba zabrání nežádoucím následkům a komplikacím.

Příčiny a příznaky nepravidelného srdečního rytmu

Za normálních okolností by člověk neměl cítit tlukot srdce. Stabilní činnost srdce nemůže být doprovázena nepohodlí. Lidé, kteří pravidelně pociťují srdeční rytmus, se potýkají s různými kardiovaskulárními onemocněními. Tepy, které jsou krátkodobé, situační povahy, však mohou být způsobeny stresem, zvýšenou fyzickou aktivitou, stravovacími charakteristikami a nedostatkem kyslíku v místnosti. Pokud pacient neustále „cítí“ tlukot svého srdce, mluvíme o patologických jevech.

Lidé, kteří pravidelně pociťují srdeční rytmus, se potýkají s různými kardiovaskulárními onemocněními.

Příčiny tlukotu srdce, které „cítíme“

Z různých důvodů srdce vyprchá z rytmu a člověk cítí každý úder v hrudi, spáncích, pobřišnici. Náhlé bušení srdce vyvolává pocit nerovnováhy, svalové slabosti a ztráty kontroly nad tělem.

Takové podmínky se považují za normu u dětí mladších sedmi let. V tomto věku je to kvůli rychlému růstu svalů a orgánů. Kosterní systém „nemá čas“ vyvíjet se stejnou rychlostí, která sleduje srdce a plíce. To je jeden z faktorů nesprávné funkce dýchacího systému dítěte. V tomto věku dochází k mdlobám.

Dokonale zdravý člověk může také cítit tlukot srdce. Existuje mnoho důvodů:

  • náhlý fyzický stres;
  • opojení;
  • změny teploty a atmosférického tlaku;
  • uvolňování hormonů do krve;
  • komprese hrudní kosti;
  • zděšení.
Dokonale zdravý člověk může také cítit tlukot srdce. Existuje mnoho důvodů, například strach.

U dospělých mohou neustálé poruchy rytmu vést k arytmiím, srdečnímu selhání, dysfunkci levé komory, hypotenzi, hypertenzi, ischemické chorobě srdeční, infarktu, zástavě srdce.

Základem poruch srdečního rytmu v patologických případech je zvýšení aktivity sinusového uzlu, který je odpovědný za rytmus a rychlost kontrakcí systoly. Když rytmus stoupá, začnou se objevovat extrasystoly, srdce pracuje v nouzovém režimu, kvůli opotřebení. Levá komora vylučuje krev do aorty s větší intenzitou, což nakonec vede k její hypertrofii. Současně se zvyšuje tlak, zvyšuje se zatížení cév a orgánů. Ne vždy, když se objeví extrasystoly, je však rytmus narušen a „objeví se“ srdeční rytmus.

Ischemie, stejně jako hypertenze s hypotenzí, mohou narušit rytmus a nakonec dokonce vést k smrti. Onemocnění štítné žlázy a slinivky břišní vyvolává srdeční selhání. Při ischemii jsou palpitace trvalé. Pacient neustále pociťuje nepravidelné srdeční rytmy.

Příčiny poruch srdečního rytmu mohou být situační a patologické. Například po infarktu došlo k zjizvení tkáně oblasti srdce. Díky tomu se změnila struktura srdce..

Dieta je důležitým faktorem při náhlém srdečním rytmu. To, co jíme, má schopnost poškodit tělo. Někteří lidé jsou tak závislí na tonických nápojích, že nemají ani možnost začít ráno bez takového „drogy“, jako je káva. Zažívají ospalost a snížený tón. Nasycení těla kofeinem postupně plní svoji „černou“ práci a nutí srdce tvrdě pracovat.

Určité doplňky stravy, léky, kouření a alkohol také zabraňují správnému fungování srdce. Kromě toho je moderní člověk ve stavu stresu, úzkosti a disharmonie. To ovlivňuje práci srdce a celkový stav těla..

To není neobvyklé pro srdeční poruchy a helminthické invaze. Některé druhy hlístů mohou parazitovat na perikardu a dýchacích cestách, což také vede k tachykardii a bradykardii.

Příznaky

Někdy se stává, že se srdeční patologie projeví během vyšetření ošetřujícím terapeutem a sám pacient nic nepodezřívá. Příznaky progresivního onemocnění jsou velmi vágní a chaotické. Měli byste poslouchat své tělo a věnovat pozornost následujícím podmínkám:

  • srdeční rytmus se často zrychluje (tachykardie);
  • srdeční rytmus se často zpomaluje (bradykardie);
  • dušnost;
  • pocit zástavy srdce;
  • závrať;
  • astmatické záchvaty;
  • bledost kůže;
  • brnění v končetinách;
  • pulzace tepen na krku a klíční kosti;
  • mdloby nebo pocit hrozícího mdloby;
  • bolest na hrudi;
  • únava;
  • nespavost;
  • změny nálady;
  • trhané tlukot srdce během spánku a odpočinku.

Kardiolog může diagnostikovat srdeční poruchy. Elektrokardiogram poskytuje jasný obraz o tom, co se děje. K provedení diagnózy se však provádí srdeční echokardiografie (echokardiografie), zobrazování magnetickou rezonancí, Holterovo monitorování, elektrofyziologické studie..

Co dělat, když „slyšíte“ své srdce?

Mnoho pacientů, kteří sami objevili příznaky progresivního onemocnění, nespěchají konzultovat s odborníkem a zahájit spontánní příjem léků. Není divu, že televizní reklama na drogy má na lidi zvýšený dopad. Jen málo lidí přemýšlí o vedlejších účincích a kontraindikacích, "předepisuje" samoléčbu. Většina léků přináší úlevu jen na chvíli a zmírňuje příznaky zákeřných onemocnění. V průběhu doby pacienti připouštějí, že příznaky jsou trvalejší a zhoršují se.

Nejprve je třeba mít na paměti, že porušení srdečního rytmu je sekundární onemocnění, které se vyvíjí na pozadí základní nemoci, která může zůstat skrytá a postupující s ničivou silou. V případě srdečního selhání budete muset být vyšetřeni kardiologem, endokrinologem, gastroenterologem, psychoterapeutem, nefrologem.

Nezávisle byste měli změnit stravu a vzdát se „škodlivých“ potravin. Smažené, uzené, nakládané okurky, koření a tučné pokrmy způsobují velké poškození kardiovaskulárního systému. Tuky živočišného původu jsou pro tělo velmi důležité, protože se podílejí na syntéze bílkovin a produkci hormonů, avšak konzumace těchto potravin ve velkém množství může vést k časnému rozvoji aterosklerózy a ischemie..

Naplnění vaší stravy obohacenými potravinami a stopovými prvky poskytne srdci stabilní stabilní práci. Samozřejmě byste se měli vyvarovat přejídání, jídla v noci. Jídlo by mělo být dílčí a vyvážené. Kouření a častá konzumace alkoholických nápojů způsobují obrovské poškození srdce a plic.

Závěr

Moderní člověk, zejména obyvatel metropole, spadá do rizikové skupiny pro kardiovaskulární onemocnění. U těchto pacientů je velmi důležitá prevence. Stojí za to regulovat svou fyzickou aktivitu a vyhýbat se extrémním sportům. Pokud trpíte srdečními poruchami, měli byste se alespoň jednou ročně zotavit v rekreačních střediscích, kde je možné provést komplexní léčbu.

Proč se tachykardie vyskytuje u VSD a neurózy po jídle a v klidu a jak se jí zbavit

Palpitace neboli sinusová tachykardie je první a nejčastější reakcí těla na vzrušení, úzkost a strach. Proto téměř všichni lidé s úzkostnými poruchami, stejně jako ti, u kterých byla diagnostikována neexistující nemoc vegetativní vaskulární dystonie (VSD), mají ve svém arzenálu stížnosti na toto fyzické onemocnění..

Příznaky

  1. Sinusová tachykardie je často vnímána jako bušení srdce. Ale pocit, že srdce bije příliš rychle, může doplnit další nepříjemné příznaky. Například psychogenní extrasystoly nebo bolest na hrudi, které úzkostného člověka ještě více děsí a přesvědčí ho, že je vážně nemocný. Skutečný infarkt se brzy stane.
  2. Pocit tlukotu srdce může vzniknout pouze na pozadí zjevného nervového napětí a poté úplně zmizet. A může doprovázet téměř neustále. Úzkostný neurotik může mít pocit, že srdce bije rychleji i ve spánku - celou noc.
  3. Skutečná srdeční frekvence může být docela vysoká - 140 a vyšší. Nebo to nesmí překročit 90 tepů za minutu. Někteří lidé v terénu si stěžují na tachykardii, i když je jejich puls 68-72 úderů za minutu.
  4. Závažnost pocitů se může významně lišit ze dne na den, z měsíce na měsíc. Změny navíc mohou nastat nejen na pozadí některých zjevných stresujících událostí, ale také jednoduše „z čista jasna“. V květnu to bylo opravdu špatné. Lepší v červnu. V červenci „moje srdce znovu prasklo“.
  5. Kardiogram obvykle ukazuje obvyklou sinusovou tachykardii. Ale na vrcholu paniky lze pozorovat epizody komorové tachykardie, blokády větví svazku a další změny, které opět divoce děsí podezřelé lidi, i když nenaznačují žádná vážná zdravotní rizika.
  6. Tlukot srdce může být ve skutečnosti jediným fyzickým příznakem úzkosti. Ale mnohem častěji doplňuje další tělesné projevy úzkosti - pocit nedostatku vzduchu, nevolnost, bolesti břicha atd. a tak dále.

Příčiny výskytu

Normální reakce těla na život

Tachykardie s neurózou, VSD, panická porucha se vyskytuje současně jako u všech ostatních lidí na světě. Další věc je, že nervózní neurotik, soustředěný na práci svého těla obecně a zejména srdce, interpretuje tyto normální fyziologické reakce jako příznaky hrozící vážné nemoci nebo dokonce smrti..

Vyprovokovat zvýšení srdeční frekvence a neurózy a plné zdraví může:

  • nespavost;
  • konzumace alkoholu;
  • kofein;
  • zvýšená tělesná teplota (v horku i při akutních respiračních infekcích);
  • změny v hormonálních hladinách (zejména u žen);
  • pokles hladiny cukru v krvi během hladu (samotný hlad může zůstat bez povšimnutí současně);
  • kouření atd..

A samozřejmě se srdeční frekvence s cvičením vždy zvyšuje. To je norma. Ale podezřelí úzkostliví lidé se této normy někdy tak bojí, že si všimnou hrozného tlukotu srdce, i když vstávají z postele a chodí po místnosti.

Ve skutečnosti mají všichni lidé při zvedání z vodorovné polohy do svislé polohy rychlejší srdeční frekvenci. Pouze ne každý si myslí, že to počítat.

Také všichni lidé mají po jídle obvykle zvýšenou srdeční frekvenci. Ale pouze úzkostliví pacienti s VSD si po jídle všimnou jakési speciální tachykardie, která často vyvolává paniku po jídle.

Příprava na boj a útěk

Pokud máte generalizovanou úzkost nebo panickou poruchu nebo si myslíte, že trpíte vegetativní-vaskulární dystonií, máte neustále obavy. I když si toho nevšimneš. To znamená, že vaše tělo se neustále připravuje na běh nebo boj. A určitě zvyšuje vaši srdeční frekvenci. Tak by to mělo být.

Současně je srdeční rytmus spojen se zvýšením hladiny stresových hormonů a se zvýšeným dýcháním, což často vede k hyperventilaci, a s redistribucí krve v těle a s přechodem svalů do bolestivého stavu.

Všechny tyto reakce na přípravu k akci by měly zvýšit srdeční frekvenci. A dělají to. A to naznačuje zdraví, ne nemoc..

Posedlost počítáním vaší srdeční frekvence

Již bylo řečeno výše, že pacienti s neurózou, VSD atd. mohou zaznamenat tachykardii nejen pokud je přítomna, ale také v její nepřítomnosti. Srdeční frekvence bude maximálně 90 úderů, nebo dokonce 72, srdce bude bít dokonale rovnoměrně, ale neurotik si bude neustále stěžovat na srdeční rytmus a bude si jistý, že umírá.

Co můžeme říci o hrůze, která zakrývá podezřelého člověka v okamžiku, kdy jeho srdce skutečně bije frekvencí 140 nebo více úderů za minutu. Lidé s panickou poruchou interpretují toto chování svého srdce jako nevyhnutelný přístup smrti..

Všichni lidé v obchodě ve frontě, zejména pokud je horko a dusno, budou mít rychlejší srdeční frekvenci. Ale pouze úzkostný neurotik interpretuje tento nárůst jako nebezpečný. Strach z tohoto nebezpečí. A svým strachem ještě více zrychluje srdce. A ještě více se toho bojím.

Jak se zbavit?

  1. Nejprve musíte podstoupit lékařskou prohlídku. A ujistěte se, že vaše srdce a další orgány, například štítná žláza, jsou v pořádku. A váš tlukot srdce je vlastně řízený nervy.
  2. Poté, co jste přesvědčeni, že váš tep má psychogenní povahu, vyhledejte pomoc profesionálního psychologa, psychoterapeuta, který pracuje s úzkostnými pacienty. A začněte léčit vaši neurózu.

Rychlá opatření pomoci

Skutečné zotavení z neurotické úzkostné poruchy je obtížné, obvykle nákladné a časově náročné. Může to trvat měsíce nebo roky. Proto v tomto článku uvedeme pouze to, co můžete udělat pro rychlé zmírnění vašeho stavu..

  • No tak. Nejlepší je klidně se projít na čerstvém vzduchu. Pokud to není možné, alespoň se projděte po místnosti. Jen nespěchejte v panice, ale klidně se projděte.
  • Zpomalte dech. Chcete-li to udělat, dýchejte. Počítejte do 4 a poté vydechněte. Počítejte znovu do 4 a nadechněte se. Opakujte 4-6krát.
  • Umyjte se studenou vodou.
  • Vypij trochu vody. V pohodě a bez plynu. Po malých doušcích.
  • Ve chvílích relativního klidu (nikoli v akutním záchvatu paniky) si procvičte Jacobsonovu progresivní relaxaci svalů a další relaxační cvičení, která jsou podrobně popsána v části Úzkostná úleva na tomto webu..

Co nedělat?

Najdete mnoho doporučení, že lidé trpící VSD s palpitacemi by se měli vzdát kávy a alkoholu, starat se o noční odpočinek, nepřetěžovat atd..

Bohužel taková rada jen úzkostlivě podezřelého neurotika pohání ještě hlouběji do jeho nemoci..

Samozřejmě vás nikdo nenutí, abyste pili kávu, pokud vám nechutí a nechcete ji pít. Ale nevzdávejte tento nápoj kvůli svému srdci, které není ničím nemocné..

Stejně jako byste si neměli zapírat sklenku vína na večírku nebo odmítat samotnou večírek, což může vést k bezesné noci, a proto zvýšit riziko tachykardie.

Současně se s největší pravděpodobností stále přísně omezujete v jakékoli fyzické aktivitě, vyvíjíte speciální jemný mělký typ dýchání. Toto obranné chování z dlouhodobého hlediska zhorší váš stav, i když poskytuje malou rychlou úlevu..

Situace je naprosto stejná s příjmem různých „sedativních“ a „srdce podporujících“ léků - panangin, beta-blokátory, kozlík atd. Všechny tyto léky mohou několikrát snížit srdeční frekvenci. Ale negativně ovlivní vaši psychiku, znovu vás přesvědčí, že vám něco je špatně a potřebujete seriózní léčbu..

Pro Více Informací O Cukrovce